Estrias da gravidez: Ajudando a preveni-las

Estrias da gravidez: Ajudando a preveni-las

As estrias são marcas na pele que têm uma cor rosa ou avermelhada/roxa. O termo médico é "striae gravidarum", o que em latim significa listras da gravidez, e elas ocorrem em cerca de 90 por cento de todas as gestações por causa do estiramento da pele causado por ganho de peso da mãe e do crescimento do bebê e do útero.

Essas marcas são mais prováveis de aparecer em seus seios, abdômen, ou coxas, especialmente se você tiver pele clara ou ganhou peso rapidamente. Após a gravidez acabar, elas gradualmente passam para uma cor prata, mas nunca desaparecerão totalmente. Há várias coisas que você pode fazer para minimizá-las:

  • Mantenha o aumento do seu peso moderado (10 a 13 quilos), e tente ganhá-lo gradualmente ao longo da gravidez
  • Tenha uma dieta saudável e beba muita água
  • Exercite-se regularmente para promover a circulação e fortalecer os músculos.
  • Use um sutiã de suporte que se ajuste bem
  • Aplique cremes ou loções para ajudar com o ressecamento ou coceira da sua pele.

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