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16 Semanas de gravidez: O desenvolvimento de teu bebê

Graças ao fortalecimento dos músculos, seu pequeno está trabalhando para levantar a cabeça e pescoço a partir da posição curvada.

Hora da ação. Nesta semana, o bebê geralmente movimenta ferozmente os bracinhos e as perninhas. Em algum momento entre agora e a 20ª semana, você talvez consiga sentir o movimento pela primeira vez. Dito isso, o seu pequeno ainda é muito pequeno mesmo,– com cerca de 11,5 a 12 cm de comprimento e pesando pouco menos de 85 g, – e o amortecimento do líquido amniótico pode fazer com que ainda seja difícil sentir o movimento.

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16 Semanas de gravidez: Teus sintomas

Escolhendo o lado. Como você deve ter notado, dormir de barriga para baixo é praticamente impossível nesta fase. Também dizem que deitar de costas pode aumentar a pressão sobre a veia cava, o vaso sanguíneo que retorna sangue para o coração, de modo que deitar no lado esquerdo é o melhor. Dormir nessa posição aumenta a circulação, o que pode ajudar a minimizar suas chances de desenvolver edema (inchaço) e varizes. Confira também algumas dicas para uma boa noite de sono.

Respiração profunda. Perdeu o fôlego ao andar pelo quarto? Os hormônios da gravidez fazem com que um fluido se acumule em seus pulmões, tornando mais difícil para você respirar fundo. Mais tarde, o útero em crescimento agravará o problema, colocando pressão sobre o diafragma e reduzindo o espaço em que os seus pulmões podem se expandir.

Você sabia? Está sentindo seu bebê se movimentar? Agora os bracinhos e as perninhas bem desenvolvidos se movem com frequência, então você notará a atividade do bebê nas próximas semanas. Seu pequeno também está começando a ouvir, então esses movimentos podem ser em resposta ao som.

Dica rápida para a mamãe: Agora é a hora de curtir a gravidez! Aqueles sintomas incômodos da gravidez precoce possivelmente já passaram e você provavelmente terá mais energia. Aproveite esse tempo para ficar ativa com caminhadas, natação ou uma aula de ioga. E agora que você está começando a parecer grávida, mime-se com algumas roupas de maternidade para mostrar sua nova forma.

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