Dicas para o sono do bebê: ajude-o a dormir

Dicas para o sono do bebê: ajude-o a dormir

O sono é essencial para o desenvolvimento saudável do seu bebê. Confira estas diretrizes para a criação do sono perfeito.

Sinta o quarto

Busque uma temperatura que seja ideal para um adulto levemente vestido. Seu bebê adormecerá facilmente quando ele ’estiver aconchegado e confortável.

Vista-o com roupas leves

Muitas camadas podem deixar seu bebê suado e irritado, o que não ajuda a dormir. Lembre-se que os bebês geralmente precisam de apenas uma camada a mais que os adultos, portanto, um body com um cobertor de algodão devem ser suficientes para a maioria dos climas.

Tampe o chão

Um tapete macio ou um carpete de parede a parede ajudarão a aquecer o quarto e criar um espaço agradável no chão. Tapetes ou carpetes também podem ajudar a abafar o ruído, ajudando a criar um espaço mais tranquilo de sono.

Mantenha o quarto escuro

Cortinas penduradas ou tons escurecidos evitarão que a luz da manhã entre. Instalar dimmers no quarto do seu bebê é uma outra maneira de criar um ambiente relaxante. Abaixe a intensidade das luzes quando você estiver fazendo seu bebê dormir, diminuindo-a cada vez mais à medida em que a hora de dormir se aproxima.

Deixe um pouco de ruído constante

Alguns bebês dormem melhor com a máquina de lavar ou a secadora ligadas, então sinta-se à vontade para continuar sua rotina regular durante a hora da soneca ou depois de dormir. O ruído regular é calmante e ajudará o bebê a dormir.

Você não precisa de decoração cara ou dispositivos extravagantes para criar um aconchegante refúgio para dormir no quarto do seu bebê. Siga as pistas do ’seu pequeno e ele ’logo estará sonhando!

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