Sono de um Recém-Nascido

Dicas e conselhos sobre como cuidar do sono de um recém-nascido

Foi um longo dia no hospital. Seu novo bebê está provavelmente se aconchegando em você para dar suas primeiras dormidas, e ficará assim por um tempo. Por isso, separamos alguns conselhos que podem te ajudar nesse momento. Continue lendo para conferir!

Sono das primeiras primeiras semanas de um recém-nascido 

 Os bebês podem dormir de 16 a 20 horas por dia, em períodos de 3 a 4 horas. Assegure-se de que o ele durma com segurança e tranquilidade, seguindo essas dicas:

1. Coloque o bebê para dormir de costas, em uma superfície firme.

2. Mantenha os travesseiros, animais de pelúcia e outros objetos de conforto fora do berço.

3. Durma próximo ao bebê, mas não na mesma cama.

4. Mantenha a temperatura do quarto na casa dos 20 graus Celsius (ao redor de 22ºC) ou cerca de 70F.

   Conselhos para as mamães 

Ajude seu bebê a aprender a diferença entre noite e dia, ao manter a iluminação fraca durante a noite e brilhante durante o dia.

Sempre alimente e troque a fralda do bebê logo antes de dormir.

Recém-nascidos passam tanto tempo dormindo de costas que é importante dar a eles muito tempo de bruços, ou em uma posição ereta quando estiverem despertos.

Seu bebê precisará comer aproximadamente a cada três horas, o dia todo. Mas não se preocupe, ao longo do tempo o bebê aprenderá a ficar mais tempo entre as refeições e a dormir mais durante a noite (com algumas sonecas durante o dia).

Bebês prematuros precisam de longos períodos de sono tranquilo e ininterrupto para que possam crescer e prosperar, como teriam feito no útero. Pesquisas nos mostraram que há uma ligação estreita entre o sono e o desenvolvimento do cérebro, e que um a falta de sono em bebês prematuros pode ter um impacto na função cognitiva, comportamento e qualidade do sono mais tarde na vida.

Tabela de sono do bebê

Confira essa tabela aproximada de sono por idade:

1. Recém-nascido: 16 a 20 horas por dia

2. 6 semanas: 15 a 16 horas por dia

3. 4 meses: 9 a 12 horas, mais 2 sonecas

4. 6 meses: 11 horas, mais 2 sonecas

5. 9 meses: 11 a 12 horas, mais 2 sonecas

Para mais informações sobre o assunto, leia ou assista os nossos conteúdos relacionados: 

1. Segurança durante o sono: Uma noite segura de sono para seu bebê

2. Horário de verão e sono do bebê: dicas dos especialistas

3. Quando parar de embrulhar seu bebê: sinais a serem observados

Fontes