Melhores segredos sobre a Tabela de Sono do Bebê

Dicas e conselhos sobre como cuidar do sono de um recém-nascido

Foi um longo dia no hospital. Seu novo bebê está provavelmente se aconchegando em você para dar suas primeiras dormidas, e ficará assim por um tempo. Por isso, separamos alguns conselhos que podem te ajudar nesse momento. Continue lendo para conferir!

Sono das primeiras primeiras semanas de um recém-nascido

Os bebês podem dormir de 16 a 20 horas por dia, em períodos de 3 a 4 horas. Assegure-se de que o ele durma com segurança e tranquilidade, seguindo essas dicas:

Coloque o bebê para dormir de costas, em uma superfície firme.
Mantenha os travesseiros, animais de pelúcia e outros objetos de conforto fora do berço.
Durma próximo ao bebê, mas não na mesma cama.
Mantenha a temperatura do quarto na casa dos 20 graus Celsius (ao redor de 22ºC) ou cerca de 70F.

Conselhos para as mamães

Ajude seu bebê a aprender a diferença entre noite e dia, ao manter a iluminação fraca durante a noite e brilhante durante o dia.

Sempre alimente e troque a fralda do bebê logo antes de dormir.

Recém-nascidos passam tanto tempo dormindo de costas que é importante dar a eles muito tempo de bruços, ou em uma posição ereta quando estiverem despertos.

Seu bebê precisará comer aproximadamente a cada três horas, o dia todo. Mas não se preocupe, ao longo do tempo o bebê aprenderá a ficar mais tempo entre as refeições e a dormir mais durante a noite (com algumas sonecas durante o dia).