Receitas para crianças de 2 anos

Tudo sobre como você alimentar seu bebê de dois anos para ele crescer saudável e fortinho

A taxa de crescimento de seu filho de dois anos foi reduzida, então ele não precisa de tanta comida quanto você acha. Ele também tem opiniões fortes sobre o que quer comer (e onde e quando comerá, assim como em qual prato). Se quiser saber, leia também: Nutrição da criança pequena: decidindo só

Aceite: você não pode ganhar

Se você ceder tranquilamente a estes hábitos minuciosos, seu filho não lutará muito por eles. Insistir em seu jeito apenas tornará a batalha muito mais importante para ele. Por isso, não pergunte o que ele quer comer: é muito poder para uma criança lidar. Você faz a escolha com alimentos normais, que as crianças gostam.

Faça seu filho comer à mesa. Pessoas que comem no mesmo horário e lugar geralmente obtêm a melhor nutrição e ficam em melhor forma física. Estabeleça este bom hábito no começo. Não faça refeições no carro ou na cama, e sempre longe da TV. Se seu filho não beber muito leite, de cálcio na forma de queijo ou iogurte. Ele deve ter abandonado completamente a mamadeira, agora.

Evite brigar por comida

Se seu filho de dois anos se recusar a comer qualquer coisa que você puser diante dele, o confronto direto não levará você a lugar algum. Em vez disso, tente estes métodos:

  • Retire-o da mesa e tente novamente depois de algumas horas, na próxima refeição.

  • Comece com um lanche nutritivo, como queijo e bolachas, água e sal, ou frutas. Coloque em uma bandeja e junte-se a ele.

  • Se ainda assim ele recusar, tire-o da cadeira novamente e não se preocupe. Nenhuma criança saudável, mesmo que tenha dois anos, passou fome.

Se ajuste com a creche

Pergunte à creche sobre os hábitos alimentares do seu filho durante o dia. As crianças aprendem em diferentes ambientes, e há muita variação entre as dietas infantis. Se possível, pare para almoçar com seu filho de vez em quando.

Para mais informações sobre o assunto, leia ou assista os nossos conteúdos relacionados:

  1. Ideias de lanches saudáveis para sua criança

  2. Enjoados para comer: Minha criança pequena é enjoada para comer

  3. Lidando com as dificuldade para comer

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