Problemas de sono do recém-nascido
Tudo sobre como colocar seu bebê para dormir
Embora recém-nascidos passem a maior parte de seu tempo dormindo, você ainda pode encontrar alguns problemas para fazê-los entrar em um padrão regular de sono.
Por que alguns recém-nascidos têm dificuldade para criar uma rotina de sono?
Criando uma rotina
Hora de dormir regular e uma sequência padrão para se acalmar à noite é chave para desenvolver uma rotina de sono. Se a hora, o lugar ou a rotina mudar sempre, pode acontecer que a ansiedade e a confusão aumentem. Embora alguns bebês precisem mais que outros de regularidade, todos se beneficiam de uma rotina para dormir.
O que pode fazer parte da rotina de sono:
banho
momento de aconchego
canção
história
ambiente tranquilo
repetição da mesma sequência todos os dias
Colocando o bebê para dormir
Uma boa rotina para dormir pode incluir banho, hora do aconchego, uma história ou canção e colocar o bebê suavemente de costas para dormir. Criar uma rotina para seu recém-nascido dormir coloca as bases para uma atitude saudável em relação ao preparo para dormir, à medida que o bebê cresce.
O que esperar do sono de um recém-nascido:
Os recém-nascidos costumam dormir grande parte do dia, mas esse sono acontece em períodos curtos distribuídos ao longo de 24 horas. Com o crescimento, os períodos de sono tendem a se organizar gradualmente.
Problemas de separação com recém-nascido
Colocar seu recém-nascido para dormir à noite representa uma separação do seu bebê, especialmente se você passou o dia todo com ele. Como pais, temos de reconhecer e lidar com nossos próprios problemas sobre a separação, antes que possamos resolver as preocupações de nossos filhos.
Resumo rápido: problemas de sono do recém-nascido
Embora os recém-nascidos durmam grande parte do dia, muitos ainda apresentam dificuldades para estabelecer um padrão regular de sono. Uma rotina consistente para dormir, com atividades repetidas todas as noites, pode ajudar a desenvolver hábitos saudáveis de sono. Os padrões de sono tendem a se organizar gradualmente à medida que o bebê cresce.
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Perguntas frequentes
Embora o sono ainda seja irregular nessa fase, uma rotina consistente antes de dormir pode ajudar a criar hábitos saudáveis de sono.
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