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Como trabalhar em casa e cuidar do filho?

Atualizada dezembro 15, 2022
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3 Minutos de leitura

    Dicas para trabalhar home-office com filhos pequenos

    Trabalhar enquanto as crianças estão em casa é um desafio, principalmente para quem ainda não está acostumado a fazer home office com filhos. São milhares de interrupções e preocupações por segundo que podem tornar o ambiente um caos. 
    Mas há formas de se organizar e manter a produtividade mesmo quando os pequenos estiverem de férias ou em casa por algum motivo. Quer saber mais? Continue lendo!

    Dicas para trabalhar em casa com filhos pequenos

    Para você conseguir dar conta de tudo, listamos uma série de dicas para criar regras e organizar a bagunça. Talvez você esteja se sentindo sobrecarregado, mas essas dicas irão te ajudar!

    Trabalhe enquanto as crianças dormem.

    Tire vantagem das sonecas das crianças para resolver as tarefas mais urgentes. Se seus filhos têm uma rotina de sono razoavelmente previsível, você pode usar este tempo para fazer ligações importantes ou focar intensamente em um projeto. Trabalhar antes de eles acordarem ou quando eles forem dormir também é uma ótima ideia, especialmente quando seu trabalho permite este tipo de flexibilidade

    Compartilhe a carga.

    Se tanto você quanto seu parceiro ou parceira estão em casa, vocês podem se revezar com um de vocês dando as refeições ou brincando com as crianças enquanto o outro foca no trabalho. Ao estabelecer "turnos", ambos conseguem realizar seu trabalho enquanto o outro cuida das crianças

    Organize seu dia ou semana da melhor maneira possível.

    Agende quando você irá acordar e o que fará em cada dia. Ter um plano e uma lista de tarefas ajudará você a focar nas coisas mais críticas quando estiver em situações de distração.

    Defina seu espaço de trabalho

    Seja um escritório, uma escrivaninha ou mesmo a mesa de jantar. Deixe claro que, quando estiver naquele espaço, estará em horário de trabalho e livre de interrupções.

    Planeje o dia deles

    Você precisa se concentrar no seu trabalho, por isso, encontre maneiras de ajudar seus filhos a se divertirem. Quebra-cabeças, jogos e livros são ótimos e ajudam a evitar o tédio e, consequentemente, as interrupções.

    Lembre-se que crianças são crianças

    Mesmo com todo planejamento, eles ficarão entediados, frustrados e quebrarão as regras de tempos em tempos, mas seja paciente. Quando o silêncio for crucial, explique a importância de eles não interromperem e peça que eles aguardem até que você esteja disponível.
    Trabalhar em casa, na companhia de crianças, PODE funcionar, mas é importante se planejar!

    Exemplos de uma agenda diária enquanto trabalha de casa

    Embora você precisará criar uma rotina que funcione para você e sua família, aqui estão alguns exemplos de como seu dia pode ser organizado enquanto você trabalha de casa e cuida das crianças:

     

     

    Início da manhã

    Tente fazer as atividades de trabalho mais importantes antes do seu pequeno acordar, pois você não terá tantas distrações. Você também pode querer usar este tempo para fazer alguma atividade física e se preparar para o dia.

    Café da manhã

    Coma alguma coisa e dê café para seus pequenos. Vista e escove os dentes das crianças.

    Meio da manhã

    Faça um intervalo para brincar com seus pequenos. Se as crianças tiram uma soneca de manhã ou se já conseguem brincar sozinhos por alguns períodos, tente encaixar um pouco das tarefas de trabalho.

    Almoço

    Coma alguma coisa e alimente as crianças.

    Tarde

    Se seu pequeno tira uma soneca durante a tarde, use este período para fazer ligações, importante ou terminar tarefas urgentes. Você também pode separar 30 minutos para as tarefas de casa mais urgentes.

    Quando as crianças estiverem acordadas, passe um tempo brincando com elas, mas se elas já forem capazes de brincar por conta própria, use esse tempo para fazer um pouco do seu trabalho. 

    Jantar

    Aproveite para curtir seus pequenos um pouco, coma alguma coisa, dê um banho gostoso e conte uma história de dormir.

    Noite

    Uma vez que seus pequenos estão dormindo, talvez você consiga encaixar mais algumas horas de trabalho. Como este período será livre de distrações, você pode querer fazer aquelas tarefas de trabalho que demandam mais da sua atenção. Ou você pode usar este tempo para responder e-mails que ficaram pendentes durante o dia.

    Termine seu dia com um banho relaxante, lendo um livro, ou assistindo um pouco de TV para relaxar. Termine o dia com um banho, lendo um livro ou assistindo TV para relaxar.

    Fim de semana

    • Cozinhe refeições e lanches para a próxima semana.

    • Escreva uma lista de tarefas e crie um plano mais amplo para a semana.

    • Providencie itens úteis, como lápis de colorir e brinquedos para que estejam à mão.

    • Realize algumas tarefas essenciais como lavar roupas, para que você esteja livre durante a semana.

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    Fontes

    Sobre o conteúdo publicado aqui

    As informações deste artigo são baseadas nas recomendações de especialistas encontradas em fontes rigorosas: médicas, institucionais e/ou governamentais. Sob nenhuma circunstância o conteúdo desta página deve substituir as sugestões médicas e/ou especializadas. É responsabilidade do leitor sempre recorrer a profissionais para orientação precisa. Para mais informações sobre nossas diretrizes editoriais, consulte a seção Ética Editorial de Pampers®.

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