O décimo primeiro mês do bebê

Seu bebê de 11 meses está ficando mais ativo e móvel a cada dia, e toda essa curiosidade está ajudando seu pequeno a desfrutar de novas experiências e a dominar novas habilidades. Continue lendo para saber mais sobre o que seu bebê está fazendo e como você pode fomentar seu desenvolvimento com dicas sobre brincadeiras, sono e alimentação.

Checklist para o 11º mês do bebê

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Alimentação do seu bebê de 11 meses

Quando seu bebê começa a ficar em pé e dar seus primeiros passos, ele já deve fazer parte das refeições familiares. À medida que se torna mais ativo e gasta mais energia, é importante que ele tenha uma dieta variada e rica em energia para se manter saudável e crescer.

Bebês menores de dois anos têm estômagos pequenos e não conseguem comer muito de uma vez. Eles precisam de pequenas refeições três vezes ao dia e alguns lanches saudáveis entre elas. À medida que seu bebê se movimenta mais, é possível que ele queira mais comida. Certifique-se de que seu pequeno consuma produtos lácteos integrais, como iogurte, queijo fresco e queijo. Reduzir a gordura só é recomendável para os adultos. Os bebês precisam de gordura para um desenvolvimento saudável.

Exemplo de plano de refeições para seu bebê de 8 a 12 meses

Café da manhã: Mingau sem açúcar, cereais com leite sem açúcar ou ovo mexido; uma pequena tigela de fruta amassada (em pedaços se seu bebê comer sozinho); leite materno ou fórmula.

Almoço: Dip de queijo cottage com pão pita ou palitos de pepino e cenoura; feijão cozido (com menos sal e açúcar) em torradas; leite materno ou fórmula.

Jantar: Salmão enlatado triturado ou caçarola de frango picado e legumes; legumes verdes, lentilhas ou grão-de-bico triturados; massa integral, arroz ou batata; uma pequena tigela de fruta amassada (em pedaços se seu bebê comer sozinho).

Entre refeições: Mantenha o leite materno, fórmula ou água entre as refeições.

Antes de dormir: Leite materno, fórmula ou água (sempre escove os dentes do seu bebê antes de colocá-lo para dormir).

Quanto sono precisa um bebê de 11 meses?

Com tantas novas atividades durante o dia, seu bebê agora precisa de cerca de 12 horas de sono todas as noites, e 2 horas e 30 minutos de soneca durante o dia. Mesmo que ele já não precise se alimentar durante a noite, é possível que acorde e chore.

Se seu bebê chorar à noite, tente esperar alguns minutos para ver se ele volta a dormir sozinho. Se não se acalmar, verifique se está doente ou desconfortável. Se parecer estar bem, tente acalmá-lo sem dar muita estimulação, como falar com ele ou pegá-lo no colo.

Como apoiar o desenvolvimento do seu bebê

Se seu bebê já aprendeu a ficar em pé, há várias coisas com as quais você pode ajudá-lo, como o equilíbrio. Aprender a se equilibrar ao ficar em pé é uma parte crucial para andar. Incentive seu bebê a manter o equilíbrio enquanto está em pé, colocando-se de joelhos ou agachado na frente dele e falando ou cantando, e elogiando com palmas e sorrisos.

Embora no início você precise segurar seu bebê pelas mãos ou cintura, pode ir reduzindo esse apoio até que ele consiga ficar em pé sem ajuda. Uma vez que seu pequeno se sinta seguro ficando em pé, você pode passar para brincadeiras que exijam o uso de ambas as mãos, como apontar diferentes partes do corpo ao mesmo tempo. Você também pode colocar alguns brinquedos no sofá ou em uma mesa para incentivar seu bebê a brincar em pé.

A prática leva à perfeição! Se seu bebê já consegue dar alguns passos sem ajuda, certifique-se de que ele tenha liberdade para se mover à vontade. Deixe-o tentar andar com você em vez de usar o carrinho de bebê.

Um dia na vida do seu bebê

Cada bebê tem uma rotina diferente, mas aqui está um exemplo de como pode ser um dia típico para você e seu bebê.

• Dormir: Seu bebê precisa de cerca de 11 horas de sono todas as noites, mais sonecas; Mantenha uma rotina regular e calmante antes de dormir; A luz fraca ou a escuridão desencadeiam a produção de melatonina, o hormônio do sono.

• Troca de fraldas: A cor e a consistência das fezes podem mudar com novos alimentos; Consulte seu médico ou visitador de saúde se achar que seu bebê está com diarreia ou constipação.

• Banho: Não é necessário todos os dias; Pode ser uma ótima maneira de relaxar antes de dormir.

• Alimentação: Continue explorando novos sabores, inclua vegetais de sabor amargo; Comam juntos quando puderem, pois seu bebê aprende ao observá-lo; O leite de vaca está bem na cozinha, mas ainda não deve ser dado como bebida.

• Brincadeira: Crie espaço para que seu bebê possa engatinhar ou se mover à vontade; Certifique-se de que objetos perigosos estejam fora de seu alcance à medida que ele se torna mais móvel; Ajude seu bebê a praticar colocando objetos em recipientes e tirando-os.

• Curiosidade: Seu bebê entende mais do que é capaz de comunicar. Descreva tudo o que acontece ao seu redor para ajudar a desenvolver as primeiras habilidades linguísticas.

Marcos do desenvolvimento do seu bebê

Há muito o que esperar este mês, pois a curiosidade do seu bebê de 11 meses o leva a novas e emocionantes experiências. Seu pequeno está explorando o mundo usando todos os seus novos sentidos e pode já estar de pé e se movendo. Certifique-se de que seu ambiente seja seguro e observe como ele faz suas últimas descobertas!

• Desenvolvimento físico: Os primeiros passos do seu pequeno são um marco emocionante, mas não se alarme se notar que esses pequenos pés se viram um pouco para fora de uma maneira que parece o oposto de andar com os pés para dentro. Isso se chama "out-toeing" (andar com os pés para fora) e é comum nos pequenos quando começam a aprender a andar. Seu bebê ainda não passou muito tempo de pé, então os ligamentos do quadril ainda estão soltos, o que faz com que as pernas e os pés se virem para fora. Assim como andar com os pés para dentro, isso deve se resolver com o tempo.

• Sentidos: Seu bebê de 11 meses usa todos os sentidos para aprender e crescer. Os brinquedos não precisam ser caros ou complicados para captar a atenção do seu pequeno e estimular seu desenvolvimento cerebral. Seu bebê pode adorar algumas ou todas as seguintes atividades: blocos de construção ou anéis empilháveis; brincar com texturas, como areia, água e massinha; caixas de "tesouros" com objetos naturais como folhas, conchas, pedaços de madeira ou pinhas; uma bolsa com uma variedade de objetos interessantes de diferentes tamanhos, cores, cheiros, formas e texturas; soprar bolhas; instrumentos musicais, como um agitador (um pequeno recipiente de plástico cheio de arroz, feijões secos ou macarrão seco); livros de texturas.

• Movimento: Andar sem ajuda. Você viu como as habilidades motoras, o equilíbrio e a coordenação do seu bebê melhoraram nos últimos meses; agora, seu bebê de 11 meses pode estar se preparando para dar seus primeiros passos. Seu pequeno tem fortalecido os músculos das pernas ao fazer coisas como se mover, engatinhar, ficar em pé ou se mover apoiando-se nos móveis. Agora, ou em breve, seu bebê pode estar pronto para dar seus primeiros passos independentes.

• Desenvolvimento cognitivo: Construindo um vocabulário passivo. Assim como as habilidades de fala do seu bebê estão melhorando, também estão suas habilidades de escuta e compreensão. Para agora, seu pequeno provavelmente consegue entender frases simples e seguir instruções simples, como quando você pede para ele acenar com a mão ou pegar um brinquedo. Seu bebê também pode ser capaz de apontar a imagem correta em um livro quando você diz o nome de algo.

A saúde do seu bebê: Prevenção de acidentes domésticos

Uma das formas como os bebês exploram o mundo ao seu redor é levando tudo à boca, o que pode provocar incidentes de asfixia. Outro problema pode ser a sufocação, por exemplo, quando brincam com algo que acidentalmente pode se enredar ao redor do pescoço do bebê ou bloquear o nariz ou a boca. Há várias coisas que você pode fazer para tornar a exploração do seu bebê mais segura:

• Mantenha os objetos pequenos, como botões, pilhas e partes pequenas de brinquedos, fora do alcance do seu bebê. Só dê objetos maiores para brincar que não apresentem risco de asfixia.

• Corte os alimentos sólidos em pedaços do tamanho adequado para seu bebê. Mesmo uvas ou tomates cereja devem ser cortados.

• Certifique-se de retirar os caroços de qualquer fruta com caroço. Não dê ao seu bebê nozes inteiras, balas duras ou outros alimentos duros. Não deixe seu pequeno sem supervisão enquanto ele estiver comendo.

• Não permita que ele brinque com sacos plásticos. Não coloque travesseiros, mantas ou edredons no berço do seu bebê enquanto ele dorme, pois existe o risco de que ele cubra o rosto e não consiga empurrar o edredom.

Por mais cuidadoso que você seja, acidentes podem ocorrer. Aqui está o que fazer para ajudar seu bebê se ele engasgar e não conseguir respirar corretamente:

• Grite pedindo ajuda.

• Tente retirar o objeto se puder vê-lo claramente. Tentar tirá-lo às cegas com os dedos só o empurrará mais para dentro.

• Se seu bebê estiver tossindo com força, incentive-o a continuar tossindo.

• Se não houver tosse ou se seu bebê não conseguir expelir o objeto, use golpes nas costas. Veja como fazer:

  • Segure o peito e o queixo do bebê com uma mão, de bruços, sobre o seu colo.

  • Não pressione a área abaixo da mandíbula para evitar piorar a obstrução.

  • Dê pelo menos cinco tapas fortes com o calcanhar da sua outra mão entre as omoplatas para desalojar o objeto.

• Se seu bebê continuar com dificuldade para respirar, ligue imediatamente para o 112.

Sua vida como pai: sua vida social

Sua própria saúde e felicidade são fundamentais para ser o melhor pai ou mãe que você pode ser. Se você está de licença-maternidade, pode sentir que seria bom voltar ao trabalho, seja antes de terminar sua licença de 52 semanas ou pouco depois.

Pode ser útil conversar com outras mães trabalhadoras e com entes queridos sobre como lidar melhor com a transição de volta ao trabalho. No final, a escolha é sua sobre o que é melhor para você e sua família. Aqui estão algumas questões que você poderia considerar ao retornar ao trabalho:

• Alimentação: Se seu bebê ainda está amamentando, você pode tentar dar-lhe leite materno extraído em uma mamadeira ou copo. Dessa forma, você pode deixar um pouco de leite para as mamadas antes de sair para trabalhar pela manhã. Também pode ser uma opção dar leite de fórmula durante o dia e amamentar no restante do tempo. Converse com seu visitante de saúde, a Liga da Leite, a Associação de Mães Lactantes ou organizações similares para obter mais aconselhamento.

• Organização do cuidado infantil: Se seu local de trabalho não tem uma creche, é melhor escolher uma opção de cuidado infantil que dê ao seu bebê muitas oportunidades de estar com outras crianças, como uma babá que cuide de um pequeno grupo de crianças em sua casa ou uma creche diurna. Você também pode pedir ajuda à sua família para o cuidado infantil, ou contratar uma babá qualificada ou um au pair.

• Tarefas domésticas: As tarefas do lar podem consumir muito tempo, especialmente com um bebê em casa. Converse com seu parceiro sobre como vocês poderiam compartilhar as tarefas domésticas e o cuidado do bebê. Também pode ser útil contratar alguém para ajudar com a limpeza ou a cozinha, ou talvez descobrir que receber as compras em casa é uma forma simples de eliminar uma tarefa que consome muito tempo.

• Tempo para seu bebê: Você terá escolhido uma opção de cuidado infantil que atenda às suas necessidades e às do seu filho, e com sorte seu bebê se adaptará bem e ficará feliz lá. Seja que você tenha voltado ao trabalho em tempo integral ou tenha aproveitado arranjos de trabalho flexíveis, é importante criar espaço para ter tempo regular a sós com seu bebê, já que você é a pessoa com quem ele se sente mais seguro.

• Trabalho flexível: A lei lhe dá o direito de solicitar ao seu empregador arranjos de trabalho flexíveis. O trabalho flexível é um padrão de trabalho diferente do atual, que pode incluir mudar de trabalho em tempo integral para meio período, trabalhar de casa, horários flexíveis de início e término, ou trabalhar de casa. Você deve ser um funcionário regular e ter trabalhado para o mesmo empregador por pelo menos 26 semanas para ser elegível.

Curiosidades sobre bebês de 11 meses

Aos 11 meses de idade, os bebês são incrivelmente curiosos e utilizam todos os seus sentidos para explorar o mundo ao seu redor. Vamos explorar algumas outras curiosidades.

Perguntas frequentes

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