O décimo segundo mês do bebê

Como o tempo passa! Já se passou um ano, e seu bebê cresceu e aprendeu tanto nesses primeiros doze meses. Mas ainda há muito mais por vir! Vamos te informar sobre os alimentos que seu bebê de 12 meses pode gostar, a quantidade de sono que ele precisa e como apoiar melhor seu desenvolvimento neste momento emocionante. Continue lendo para saber mais!

Checklist para este 12º mês

Higiene dental: É importante agora que seu bebê provavelmente já tem pelo menos um dente, e mais estão a caminho. Escovar os dentes e as gengivas duas vezes ao dia com uma escova de bebê e pasta de dente com flúor é essencial para ajudar a prevenir a cárie dentária.

Consulta ao dentista: O tratamento dentário é gratuito para as crianças que são elegíveis para o atendimento do NHS, e os especialistas recomendam levar seu pequeno para a primeira consulta odontológica aos 12 meses de idade, se não antes.

Primeiros sapatos: Se seu pequeno começou a andar com apoio ou a caminhar, é hora de pensar em comprar o primeiro par de sapatos. É melhor que os sapatos sejam ajustados profissionalmente para garantir que se adaptem perfeitamente. Os primeiros sapatos devem ter uma sola leve e flexível, e parte superior macia, fechados com cadarços ou fivela. Materiais naturais são ideais, pois evitam a transpiração, o que pode levar a infecções por fungos.

Segurança em casa: Agora que seu bebê está se tornando mais móvel, é hora de revisar a segurança de sua casa.

Revisão de saúde: Agende uma consulta para a revisão de saúde e desenvolvimento do seu bebê de 9 a 12 meses se ainda não o fez. Antes da revisão, você receberá um "Questionário de Idades e Estágios" para preencher. Não se preocupe se não puder responder a todas as perguntas, seu visitante de saúde poderá te ajudar com qualquer coisa que você não entenda.

Próximas vacinas: Converse com seu visitante de saúde sobre a próxima rodada de vacinas que se aproximam nos meses após o primeiro aniversário do seu bebê. A maioria delas serão reforços para fortalecer o efeito das vacinações anteriores, mas uma fornecerá proteção contra um novo conjunto de doenças: sarampo, caxumba e rubéola. A próxima revisão de saúde e desenvolvimento é uma boa oportunidade para falar sobre as vacinas.

Alimentando seu bebê de 12 meses

Aos 12 meses, seu bebê precisa de 3 refeições por dia (e talvez alguns lanches entre elas). Ele pode estar pronto para deixar a comida de bebê e começar a explorar alguns dos alimentos que toda a família está comendo. O mundo do seu bebê cresce um pouco com cada novo sabor e textura que ele experimenta.

Importante lembrar:

• Alimentos salgados: Não são recomendados para um bebê de um ano, pois muito sal não é bom para seus rins pequenos. Vale a pena verificar os rótulos dos alimentos, pois coisas como cubos de caldo ou grânulos de molho podem conter mais sal do que você pensa. Alimentos como bacon, salsichas, refeições prontas e comidas para viagem também podem ser salgados.

• Açúcar: Incluindo bebidas açucaradas e sucos de frutas, é melhor evitar, pois são prejudiciais para os dentes do bebê. Sucos de frutas e vitaminas também contêm açúcares naturais, mas se oferecidos com moderação, é melhor que seja durante as refeições, diluídos, para reduzir o risco de cárie dentária.

• Risco de asfixia: Qualquer coisa que possa causar asfixia se ingerida inteira, como nozes, sementes ou uvas, deve ser triturada, moída ou cortada em pedaços menores.

• Ovos: Ovos sem o selo de "leão vermelho" podem não ser seguros se consumidos crus ou mal cozidos, por exemplo, como ingrediente em maionese caseira.

Introdução do leite de vaca

Seu filho agora está pronto para começar a beber leite de vaca, que é uma fonte importante de energia e cálcio, necessários para desenvolver ossos fortes e saudáveis. Aos 12 meses, uma ingestão de 350 ml a 600 ml de leite integral por dia, ou duas porções de alimentos lácteos como queijo ou iogurte, é ideal.

Como com todos os novos alimentos que contêm possíveis alérgenos, é melhor começar com pequenas quantidades no início e falar com o pediatra se notar sinais de uma reação alérgica como dor de estômago, vômitos ou erupções.

Recomendações:

• Os especialistas recomendam dar leite integral e produtos lácteos integrais até que seu filho tenha pelo menos dois anos. As alternativas com baixo teor de gordura não contêm energia suficiente para uma criança em crescimento.

• Se você estiver amamentando, está bem continuar enquanto você e seu bebê desejarem. Seu bebê simplesmente tomará tanto leite materno quanto precisar, além das novas fontes principais de nutrição.

• Se desejar continuar usando fórmula, aos 12 meses seu bebê precisa mudar para "leite de crescimento" ou "leite para crianças pequenas", mas recomenda-se fortemente consultar seu visitante de saúde sobre isso.

Quanto sono precisa um bebê de 12 meses?

Seu filho agora precisa entre 12 e 15 horas de sono por dia, incluindo cochilos diurnos. Provavelmente, você já notou como os padrões de sono podem mudar à medida que seu bebê cresce. Muitas coisas podem afetar isso, desde picos de crescimento e dentição até doenças. Além disso, com tantas coisas emocionantes para explorar, quem poderia culpar seu pequeno por querer ficar acordado um pouco mais?

Dicas para ajudar seu bebê a dormir melhor:

• Mantenha a rotina na hora de dormir: Isso ajuda seu filho a aprender quando é hora de se acalmar e se preparar para dormir. Uma rotina para dormir poderia começar cerca de meia hora antes de dormir e envolver atividades calmantes como um banho, escovação dos dentes, troca para pijamas frescos, uma história e atenuar as luzes no quarto.

• Crie um bom ambiente para dormir: Seu filho dormirá melhor em um lugar onde se sinta seguro e protegido. A temperatura do quarto, os níveis de ruído e a iluminação são importantes.

• Atenue as luzes: A escuridão geralmente é boa para adormecer porque desencadeia a produção do hormônio do sono, a melatonina; mas se seu filho tiver medo ou estiver ansioso no escuro, está bem usar uma luz de noite. Também ajuda se o quarto for reservado como um espaço para dormir e não para brincar.

• Minimize as distrações: Se a presença de certos brinquedos no quarto excita seu bebê, então "o que os olhos não veem, o coração não sente" provavelmente é a melhor política.

• Seja ativo enquanto estiver acordado: Se seu filho não faz exercício físico suficiente durante o dia, é possível que não esteja cansado o suficiente quando for hora de dormir, por isso, quanto mais oportunidades tiver de se mover e brincar durante o dia, melhores serão as chances de um sono reparador à noite.

Como apoiar o desenvolvimento do seu bebê

Se seu bebê ainda não começou a andar com apoio, pode ser que não se sinta pronto. Você poderia tentar este método para dar um pouco de encorajamento:

• Sente-se sobre os calcanhares em frente a uma mesa de café estável ou um sofá baixo, com alguns brinquedos em cima.

• Coloque seu bebê em posição sentada no seu colo com os pés no chão.

• Ajude seu pequeno a alcançar e se segurar no móvel.

• Coloque suas mãos ao redor dos quadris do seu bebê e ajude-o a ficar de pé, movendo-o suavemente para a frente enquanto ele estica as perninhas.

Uma vez que seu bebê dê alguns passos tentativos, mas antes de dominar a habilidade de andar sem ajuda, você poderia incentivá-lo a caminhar com um andador de empurrar ou enquanto segura suas mãos.

Os andadores nos quais o bebê se senta geralmente não são recomendados, mas se você tiver um, os especialistas aconselham limitar o uso a 10 minutos por dia e supervisionar de perto seu filho para prevenir acidentes.

Outras coisas para ajudar no desenvolvimento do seu bebê: 

• Dê ao seu pequeno muito espaço para se mover. O tempo supervisionado no chão continua sendo importante, tanto de costas quanto de barriga para baixo.

• Quando seu filho começar a andar com apoio ou caminhar de forma independente, você pode começar a ensiná-lo a subir e descer do mobiliário e usar escadas, sempre sob sua supervisão estreita, é claro.

• Brinquedos e livros que falam, guincham ou fazem outros ruídos podem estimular as habilidades auditivas do seu bebê.

• Ajude seu bebê a aprender novas palavras, como partes do corpo e outros objetos familiares, ensinando jogos de ação e canções como "cabeça, ombros, joelhos e pés". Outra maneira de aumentar o vocabulário do seu pequeno é oferecer opções, como "você quer uma maçã ou uma banana?".

• Corrigir erros de maneira positiva e encorajadora também é benéfico. Por exemplo, se seu filho errar uma palavra e "gato" sair como "ga", você pode dizer algo como "Isso mesmo, é um gato!".

Um dia na vida do seu bebê

Cada bebê e cada família são diferentes, mas aqui está uma ideia de como pode ser o seu dia com um bebê de 12 meses em casa.

Dormir

• 13-14 horas, incluindo sonecas durante o dia.

• Os picos de crescimento podem interromper os padrões de sono.

• Mantenha a rotina na hora de dormir.

Banho

• Mantenha sempre a água do banho entre 36-38 graus Celsius.

• Com 20-30 centímetros de água é suficiente.

• Nunca deixe seu bebê sozinho na banheira, nem por um momento.

Alimentação

• Você pode começar a dar leite de vaca integral.

• Deixe que seu pequeno compartilhe as refeições familiares, cortadas em pedaços pequenos, é claro.

• Nunca deixe seu bebê comer sem supervisão.

Brincar

• Encha uma cesta com objetos seguros e deixe que ele os explore.

• Brinquedos para empurrar e puxar ajudam a desenvolver o equilíbrio se seu bebê já estiver tentando caminhar.

• Leia com seu bebê todos os dias.

Troca de fralda

• Converse com seu médico ou visitante de saúde se achar que seu pequeno está com diarreia ou prisão de ventre.

• Consulte qual é o tamanho de fralda adequado para seu bebê e os melhores produtos de Pampers.

Curiosidade

Se seu pequeno está dando os primeiros passos, pode ser a hora de comprar o primeiro par de sapatos adequados! A cartilagem macia nos pés do bebê pode deformar-se com sapatos que não fiquem bem ajustados, então é melhor que os sapatos sejam ajustados por um profissional.

Marcos no desenvolvimento do bebê

Há muito o que se emocionar enquanto seu bebê de um ano passa de bebê a criança pequena. Descubra alguns dos marcos que podem ocorrer nesta fase.

Crescimento e desenvolvimento físico: Observe como cresce

É possível que você tenha notado uma leve desaceleração no crescimento do seu filho recentemente. Isso é normal, pois os bebês tendem a ganhar mais peso nos primeiros seis a nove meses.

Há muita variação nas taxas de crescimento entre as crianças, mas o pediatra do seu bebê estará monitorando seu crescimento usando tabelas de crescimento nas revisões regulares de saúde e desenvolvimento, para garantir que tudo esteja em ordem. Enquanto isso, a destreza e coordenação do seu pequeno estão melhorando o tempo todo. Você pode ajudar nesse processo incentivando tarefas que envolvam ambas as mãos, como mexer em uma tigela, empilhar blocos de construção ou desenroscar tampas de garrafas plásticas. Canções com movimentos de mãos, como "A Dona Aranha" ou "Ciranda Cirandinha", também podem ser um sucesso.

Sentidos: olhos brilhantes e curiosos

A visão do seu bebê está melhorando cada vez mais, e agora ele pode estar focando em coisas muito pequenas, como pequenos restos de comida ou fiapos. Seu filho também pode procurar ativamente objetos escondidos, como um brinquedo que rolou fora de vista. 

Se você tiver uma revisão de saúde e desenvolvimento em breve, é possível que perguntem sobre a visão do seu filho. Não é comum realizar testes de visão nesta fase, mas seu médico pode organizar um exame mais detalhado se você tiver alguma preocupação.

Movimento: explorando e equilibrando-se

Seu bebê de 12 meses já está pronto para ou já está começando a explorar o mundo de uma perspectiva diferente, ficando em pé sem ajuda ou caminhando enquanto se apoia nos móveis. Embora não se saiba exatamente quando isso ocorrerá, os primeiros passos trêmulos do seu pequeno serão um dos marcos mais memoráveis no desenvolvimento inicial do seu filho.

Nesta fase, seu bebê já pode ser capaz de se levantar sozinho para ficar de pé, ou até mesmo dar alguns passos enquanto se apoia nos móveis. Isso é conhecido como "cruzeiro". Se seu bebê ainda não está pronto para isso, tente ser paciente, essa habilidade surgirá mais cedo ou mais tarde. Os primeiros passos independentes do seu bebê podem levar a algumas quedas. Isso faz parte do processo de aprendizagem, mas certifique-se de ter criado um ambiente seguro para seu futuro criança pequena e supervisione de perto seu pequeno.

Desenvolvimento cognitivo: praticando sons e palavras

Seu filho pode reconhecer o próprio nome e também pode responder a expressões comuns como "não" ou "tchau" sem precisar de outros gestos de sua parte, como balançar a cabeça ou acenar com a mão. Nesta fase, você também pode notar um ritmo semelhante a uma conversa no balbucio do seu bebê, e até mesmo uma ou duas palavras reconhecíveis. Ajude no aprendizado de novas palavras apontando coisas e nomeando-as usando frases como "Olha, um gato!"

Brincadeiras como "esconde-esconde" e "roda-roda" podem ajudar a ensinar ao seu pequeno importantes habilidades de conversação, como esperar sua vez e prestar atenção.

A saúde do seu bebê: problemas respiratórios e alergias

À medida que seu bebê começa a explorar o mundo de maneira mais ativa, é possível que algumas coisas que ele encontre não lhe façam bem. Aqui estão alguns dos problemas que podem afetar seu bebê nesta idade:

• Alergias alimentares: Certos alimentos, como leite de vaca, ovos, alimentos com glúten (por exemplo, pão ou coisas feitas com trigo, cevada ou centeio), nozes, soja e peixe, podem desencadear uma reação alérgica em algumas crianças. Por isso, é recomendável introduzi-los gradualmente. Se você notar sinais de uma alergia, como diarreia ou vômitos, tosse, chiado ou erupções, especialmente após comer, informe ao seu visitante de saúde ou médico de família, que podem encaminhá-lo a um nutricionista.

• Diarreia e prisão de ventre: Com todos os novos alimentos, e possivelmente a adição de leite de vaca à dieta, é possível que você note diarreia ocasional ou prisão de ventre. Fezes duras ou choro ao evacuar podem ser sintomas de prisão de ventre. Se notar esses sinais, converse com seu médico de família, pois o tratamento varia conforme a idade. Algumas formas de prevenir a prisão de ventre incluem dar ao seu bebê uma variedade de alimentos, especialmente frutas e verduras ricas em fibras, garantir que ele tenha líquido suficiente e proporcionar tempo para muita atividade física.

• Asma: Esta condição crônica ocorre quando as vias respiratórias nos pulmões estão inflamadas e contraídas. Os sintomas da asma podem incluir chiado, dificuldade para respirar e tosse. Os sintomas costumam ocorrer à noite e podem ser desencadeados por alergias ou atividade física. Apenas o seu médico de família pode diagnosticar e tratar a asma, então se você notar esse tipo de sintomas, é melhor buscar ajuda profissional imediatamente.

• Rinite alérgica: Corrimento nasal e olhos vermelhos e com coceira são alguns dos sintomas comuns da rinite alérgica, que é causada por uma reação imunológica a alérgenos no ar. Talvez o mais conhecido desses seja a febre do feno, que é uma alergia ao pólen de plantas e árvores. Outros alérgenos incluem poeira doméstica, esporos de mofo e pelos de animais. Os sintomas podem durar semanas ou meses e podem ser sazonais dependendo do desencadeante. Consulte seu médico se suspeitar que seu bebê pode ser alérgico a algo no ar.

Sua vida como pai: criando memórias duradouras

O último ano pode ter passado voando, mas muitas coisas aconteceram em tão pouco tempo! Provavelmente, você já tira fotos do seu bebê como um profissional e agora tem um telefone, câmera ou disco rígido cheio de fotos e vídeos. Não se esqueça de fazer backup de vez em quando. Por exemplo, salve-as em um pen drive ou faça upload para um serviço em nuvem seguro.

Você também pode transformar todas essas memórias preciosas em algo que possa segurar nas mãos ou presentear.

Diversão no primeiro aniversário

O primeiro aniversário do seu bebê está ao virar da esquina. Este é um marco emocionante, por isso, provavelmente você está se preparando para celebrá-lo em grande estilo. Você pode escolher um tema para a festa, como o animal ou personagem de conto favorito do seu pequeno. Ter um tema facilita o design dos convites e a escolha das decorações. Decidir que tipo de comida ou bolo servir também pode ser mais fácil se você tiver um tema. Além de comida para os adultos, tenha muitos lanches saudáveis para os pequenos aproveitarem. Se você planeja convidar outros bebês ou crianças pequenas, é uma boa ideia perguntar com antecedência se eles têm alguma alergia ou intolerância alimentar. Quando se trata de entretenimento, bolhas de sabão sempre fazem sucesso com os pequenos e a pintura com os dedos pode ser uma opção perfeita nesta ocasião.

Curiosidade sobre os bebês de 12 meses

Aos 12 meses de idade, os bebês começam a desenvolver uma preferência por uma mão sobre a outra, o que significa que você pode notar que seu pequeno começa a usar mais uma mão para atividades como agarrar objetos ou comer. Vamos explorar algumas outras curiosidades.

Perguntas frequentes

Isso também pode te interessar

• Introduzindo alimentos sólidos

• Brincando e aprendendo

• Aulas de natação para bebês