Introduzindo os alimentos sólidos ao seu bebê

Introduzindo os alimentos sólidos ao seu bebê

Durante meses, seu bebê tem crescido com apenas leite materno ou artificial no cardápio. Agora que ele está ficando maior, ele parece querer mais do almoço do que simplesmente leite. Quando é o melhor momento para introduzir alimentos sólidos para seu bebê? Quais alimentos devem vir primeiro?

Papéis durante a alimentação

Quando você começa essa nova etapa, é importante entender os papéis que cada um precisa ter para que ele cresça bem e desenvolva hábitos alimentares saudáveis ao longo da vida. Lembre-se:
  • Você é responsável por disponibilizar uma alimentação saudável e adequada para o seu filho de uma forma que ele possa aguentar.
  • Seu filho é responsável por o quê, quando e quanto ele come.
  • Ele é o aluno e o explorador: você é o apoio e tranquilizador-facilitador. 

Sinais sólidos

As recomendações mais recentes são para introduzir sólidos quando o bebê tiver cerca de quatro a seis meses de idade. Ele pode estar pronto para sólidos quando ele:
  • Houver dobrado o seu peso de nascimento e estiver pesando pelo menos 5,5 quilos.
  • Estiver fazendo movimentos com a boca quando ele vê outras pessoas comerem.
  • Ainda estiver com fome depois de tomar uma boa quantidade de leite materno ou fórmula.
  • Não empurrar a colher com a língua quando você tenta alimentá-lo.
  • Puxar seu lábio inferior para dentro, querendo alimento, em vez de esticá-lo para fora.
  • Mantiver sua cabeça firme sozinho.
  • Sentar-se facilmente na posição vertical com algum apoio.
  • Seguir a comida com os olhos.
  • Fechar os lábios sobre os alimentos.

Reagir à comida

Introduza novos alimentos um de cada vez para ver se o seu bebê tem uma reação alérgica ou é sensível a um determinado alimento. Reações alimentares geralmente aparecem como erupções no rosto ou na área da fralda, ao cuspir ou ter fezes amolecidas. Os bebês não precisam do açúcar ou do sal que os adultos comem, por isso, não adicione-os à alimentação do seu filho, mesmo que a comida pareça sem sabor para você.

Noções básicas de alimentação

Sempre comece com sólidos em uma colher. Nunca coloque sólidos em uma mamadeira.
  • Segure o bebê em seu colo quando você começar. Certifique-se de que a cabeça e pescoço dele estão eretos.
  • Fale calmamente. Ele precisa se concentrar quando está começando.
  • Segure a colher cheia na frente de seu bebê e espere até que ele abra a boca. Coloque um pouco de comida no lábio dele para estimulá-lo se a boca dele permanecer fechada.
  • Espere ele prestar atenção na colher antes de colocá-la na boca.
  • Pare quando ele fechar a boca, afastar-se ou arquear.
  • Deixe-o tocar seu alimento. É a maneira dele de descobri-lo.
  • Preste atenção à sua própria expressão facial. Se você franzir a testa quando você apresentar purê de ervilhas, o bebê se perguntará por que ele está recebendo essa coisa verde.
  • O leite materno e o artificial ainda são importantes, mas dê sólidos ao seu bebê antes de encorajá-lo a aceitar novos alimentos.

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