Quando os bebês podem começar a dormir com cobertores?
Como mãe ou pai de primeira viagem, você pode se perguntar: “Quando um bebê pode dormir com cobertor em segurança?” Cobrir o bebê cedo demais pode, de fato, aumentar o risco de sufocamento e da síndrome da morte súbita infantil (SMSI). Então, qual é a abordagem mais segura? Neste artigo, vamos explorar com que idade o bebê pode dormir com cobertor, como mantê-lo aquecido sem ele e o que considerar antes de fazer essa transição.
É seguro que os bebês durmam com cobertores?
O mais seguro é esperar até que a criança tenha mais de 12 meses para introduzir um cobertor, pois bebês com menos de um ano têm risco aumentado de sufocamento, aprisionamento e síndrome da morte súbita infantil (SMSI). Por isso, a pergunta “Meu bebê de 1 ano pode dormir com cobertor?” é comum entre pais. A resposta é sim. Após o primeiro aniversário, geralmente é seguro usar um cobertor leve, com supervisão adequada.
Antes dessa idade, é importante manter o berço livre de roupas de cama soltas, como mantas de crochê, edredons, travesseiros, bichos de pelúcia e protetores de berço. Esses itens, por mais aconchegantes que pareçam, podem representar riscos de sufocamento.
Até lá, o ambiente mais seguro é composto por um colchão firme com lençol bem ajustado — e mais nada. Essa prática está alinhada com as diretrizes de segurança infantil e ajuda a reduzir riscos e promover um sono melhor para o bebê.
Como manter o bebê aquecido sem um cobertor?
Manter o bebê aquecido durante o sono, seja durante uma soneca ou à noite, pode ser seguro e simples, mesmo sem um cobertor. Uma boa regra é vesti-lo com uma camada a mais do que você usaria para dormir. Isso ajuda a manter uma temperatura confortável — nem quente nem fria.
Para os bebês mais novos, o swaddle (embrulhar) é uma escolha popular para deixá-los aconchegados. Use uma manta fina e respirável para embrulhá-los com firmeza, simulando a sensação segura do útero. Sempre coloque o bebê de barriga para cima ao swaddling, e pare de fazer isso assim que ele começar a mostrar sinais de rolar, o que pode acontecer a partir dos 2 meses.
Outra excelente opção é o saco de dormir (sleep sack). Essas “mantas vestíveis” fornecem calor sem os riscos de roupas de cama soltas e estão de acordo com as diretrizes de sono seguro da AAP.
Por fim, monitore a temperatura do seu bebê tocando o peito ou a nuca. Se estiver muito quente ou suado, retire uma camada para evitar superaquecimento e garantir o conforto durante a noite.
Como vestir o bebê para dormir?
Aqui vão algumas dicas para vestir o bebê para dormir:
Em temperaturas mais frias, talvez você precise vesti-lo com várias camadas. Comece com a fralda e uma camiseta, depois adicione pijamas, macacão ou body com pés. Se necessário, finalize com um swaddle ou saco de dormir.
Em clima quente, é melhor usar apenas uma camada leve — como fralda e camiseta, por exemplo.
Mantenha o quarto do bebê em uma temperatura fresca, porém confortável.
Fique atento a sinais de que o bebê pode estar muito quente, como suor, cabelo úmido, brotoeja, bochechas avermelhadas ou respiração rápida. Se notar esses sinais, retire uma camada de roupa.
Como introduzir os cobertores?
Os cobertores devem ser introduzidos apenas após o primeiro ano de vida, para alinhar com as diretrizes de sono seguro da AAP e reduzir os riscos de sufocamento e SMSI. Após os 12 meses, escolha um cobertor leve e respirável e introduza-o primeiro durante sonecas supervisionadas, observando o conforto do bebê.
Mesmo com um cobertor, mantenha o berço simples — sem travesseiros, bichos de pelúcia ou outros itens volumosos. Se o bebê ainda não estiver pronto para o cobertor, os sacos de dormir continuam sendo uma opção segura e acolhedora.
Perguntas frequentes
As diretrizes de sono seguro da AAP recomendam introduzir um cobertor (leve) apenas depois que o bebê tiver pelo menos 12 meses. Comece com sonecas supervisionadas para observar como ele se adapta antes de usar o cobertor durante a noite.
Em resumo
As práticas de sono seguro são essenciais para a saúde do seu bebê, incluindo esperar até depois do primeiro aniversário para introduzir um cobertor. Após os 12 meses, também é possível considerar o uso de um cobertor leve ou um pequeno bichinho de pelúcia como objeto de transição para mais conforto. Isso está de acordo com as diretrizes da AAP para reduzir riscos como sufocamento e SMSL.
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