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21 Semanas de gravidez: o desenvolvimento do bebê

Bate, coração. Os batimentos cardíacos do seu bebê agora estão altos o suficiente para ser ouvidos por meio de um estetoscópio simples, mas pode ser difícil distinguir a batida de sua própria. Fique atenta ao ritmo mais rápido: os batimentos cardíacos do seu bebê estão entre 120 e 160 por minuto, cerca de duas vezes mais rápidos do que o seu batimento.

Novidade: o sono. O bebê já está começando a dormir e acordar em ciclos sutis. Ultrassonografias mostram que bebês ainda na barriga podem inclusive ter uma posição favorita para dormir.

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21 Semanas de gravidez: seus sintomas

Pontos doloridos. Dores nas costas, especialmente na parte inferior, são bastante comuns durante a gravidez. O útero em crescimento está mudando seu centro de gravidade e puxando a lombar para a frente. Enquanto isso, o hormônio relaxina está afrouxando todas as articulações e ligamentos em seu corpo, o que permitirá à sua pélvis expandir quando for a hora do parto.

Salva-costas. Sempre que estiver sentada, assistindo televisão ou trabalhando, use um apoio para os pés para elevá-los um pouco. Se você precisar ficar de pé por um período prolongado de tempo, alterne os pés sobre um banquinho para aliviar um pouco a pressão na parte inferior das costas. Mime-se com um banho quente para alívio adicional. Se a sua dor nas costas continuar, telefone para o seu profissional de saúde. Saiba também dicas de como dormir durante a gravidez!

Você sabia? O bebê já tem ciclos de sono/vigília no útero e, mesmo na 21ª semana, ainda há muito espaço para se mover. Quando você estiver acordada e ativa, seu movimento mantém o bebê ninado para dormir; mas quando você quer dormir, o bebê pode acordar e começar a dançar! Todos esses movimentos são importantes para o desenvolvimento dos músculos e das vias nervosas para o cérebro do bebê. Conheça o guia do sono para futuras mamães.