39ª Semana de Gravidez
Seu bebê é do tamanho de

Parabéns! Finalmente você chegou às suas 39 semanas de gravidez. Reta final da gestação. Seu corpo estará mudando e seu bebê estará crescendo. Sabemos que é normal ter muitas dúvidas, mas estamos aqui para te ajudar. Separamos os melhores conselhos, dicas e informações sobre o crescimento do seu bebê dentro de sua barriga.

Como funciona o crescimento do bebê durante a 39ª semana de gravidez

Se bebê está chegando. Já já você vai conhecê-lo!

Agora na reta final, com 39 semanas, seu bebê pode dar sinal de que está pronto e o trabalho de parto se iniciar a qualquer momento. É importante ficar atenta ao seu corpo e notar indícios como a saída do tampão, contrações mesmo que leves mas ritmadas e qualquer presença de sangramento vaginal, assim como o rompimento da bolsa.

Um fato importante que também pode acontecer é que mesmo que você esteja pronta para dar à luz com 39 semanas de gestação, seu bebê pode ficar no útero por até 2 semanas. Seu sistema imunológico ainda é muito sensível e precisa dos anticorpos de sua mãe. Quanto mais tempo ele fica no útero, mais ele ganha peso, isto é claro, se a placenta ainda estiver sã e o alimentar como deveria. Esse fato começa a diminuir à medida que o trabalho de parto se aproxima, quando a placenta começa a desvanecer-se e sua função cessa completamente.

Desenvolvimento do corpinho

Nesta fase, o tamanho do feto é de cerca de 50,5 centímetros da cabeça aos pés e cerca de 35, centímetros da cabeça para baixo, que é o tamanho de uma melancia. O peso do bebê esta semana é de cerca de 3kg.

O cabelo cresce, assim como as unhas das mãos e dos pés, por isso não se assuste se vir um bebé com unhas compridas. Os chutes do bebê podem ser poderosos! Tem dias que ele está mais calmo e às vezes fica agitado e os movimentos podem incomodar a mamãe porque são muito fortes para o tamanho dele.

O sistema imunológico é fortalecido quando as defesas da mulher são transferidos para o bebê dentro da placenta, que acontece a partir da 13ª semana de gravidez, mas a maioria das defesas é transferida para o bebê nas últimas semanas de gestação. Essas defesas, que também podem ser chamadas de anticorpos, são essenciais para proteger o bebê contra possíveis infecções.

Acompanhamento médico

Nessa fase, as consultas pré-natais devem ocorrer com maior frequência, pelo menos 1 vez por semana até o nascimento do bebê.

Durante toda a gestação, é importante seguir as recomendações médicas, e continuar tomando o ácido fólico ou suplementos e fazer atividades físicas recomendados pelo obstetra, pois permitem controlar melhor o peso, melhorar a qualidade do sono e fortalecer a musculatura.

Além disso, deve-se beber pelo menos 8 copos de água por dia e fazer uma alimentação nutritiva e balanceada, incluindo frutas, verduras e legumes frescos, para garantir o fornecimento de nutrientes essenciais para o desenvolvimento do bebê e ajudar a controlar o aumento do peso durante a gravidez. 

Para saber, leia também: Tudo sobre Gravidez | Gravidez saudável | O que grávida deve comer

Exames das 39 semanas de gestação

Na 39ª semana da gestação, a mulher deve fazer outra consulta pré-natal para que o obstetra possa avaliar a pressão arterial da mulher, o peso, a altura do útero, a posição do bebê, os batimentos cardíacos e movimentos do feto, por exemplo. 

Desafios das 39 semanas de gravidez

Já escolheu a maternidade?

Já observou qual o trajeto que fará? Pense em trajetos alternativos, lembrando que você pode ter que ir para a maternidade em horários de trânsito intenso ou até mesmo ter que desviar de algum impedimento no trânsito,  vestir e montar kits com várias peças, o que facilita quando for pegar na bolsa. 

Leia Mais; Bolsa Maternidade | Dicas de maternidade 

Seus sintomas nas 39 semanas de gravidez

Mudanças em seu corpo 

Todo o desconforto e ansiedade durante essas três últimas semanas de gravidez logo serão recompensados!

Com 39 semanas, algumas mães ainda podem temer o parto, mas posso dizer com clareza que a coragem está chegando! Não importa qual método de entrega você escolha, o momento é único! Embora o nascimento geralmente ocorra entre 37 e 2 semanas, é mais comum durante essas três semanas. Durante esta semana de gravidez, uma mulher ainda pode sentir contrações de Braxton-Hicks ou inchaço nos braços ou pernas. Além disso, você pode ter uma necessidade constante de fazer xixi porque o peso do útero está na bexiga. O bebê provavelmente está na posição de parto, de cabeça para baixo, pressionando o colo do útero, por isso o colo do útero amolece, encurta e afina para o próximo parto. Para algumas mamães, o encurtamento do colo do útero ocorre de forma lenta e contínua, enquanto para outras mulheres ocorre muito rapidamente durante o trabalho de parto.

Durante esta semana de gravidez, a mamãe pode apresentar corrimento vaginal sanguinolento, ou tampão mucoso, que tem consistência gelatinosa e pode variar de transparente a marrom-avermelhado. A descarga do tampão mucoso é considerada normal e pode indicar que o trabalho de parto é iminente.

Leia também: Cuidados com o Pós-Parto |  Sinais de Trabalho de Parto | Medidas de conforto durante o parto | Dar à luz

Dica extra para as mamães

Tente relaxar e controlar a ansiedade! 

Começou a imaginar sintomas achando que chegou a hora, não é mesmo? 

Ficar preocupada pensando que não sabe identificar quando realmente vai entrar em trabalho de parto que queremos ir para a maternidade a todo custo para saber se está tudo bem. Mas acredite, a hora que você estiver em trabalho de parto ativo você saberá, é diferente de tudo que você já viveu nessa vida!!

Leia também: Tudo sobre Gravidez | Cansaço e Fadiga na Gravidez | Alimentação na gravidez: o que comer e o que evitar

Sintomas

Durante a 39ª semana de gestação, é importante estar ciente de alguns desconfortos e saber como lidar com eles:

• Corrimento vaginal: Ter corrimento vaginal é um sinal de preparação para o parto, mas não necessariamente indica que o parto está iminente. Pode levar horas ou até dias. Comunique sempre ao médico sobre esse corrimento. Em casos de sangramento intenso, contrações regulares, ruptura da bolsa do líquido amniótico ou uma diminuição dos movimentos do feto, procure imediatamente o médico e vá ao hospital.

• Contrações de Braxton-Hicks: Se hidratar, fazer exercícios de relaxamento, tomar um banho morno longo, por até 30 minutos ou mudar de posição pode aliviar essas contrações. Se as contrações forem intensas, frequentes e acompanhadas de outros sintomas mais preocupantes, procure ajuda médica, pois pode ser trabalho de parto.

• Fadiga excessiva: Descansar durante o dia e ir para a cama mais cedo à noite pode ajudar com o cansaço e aumentar a disposição.

• Ansiedade: Praticar meditação, yoga, exercícios respiratórios, ouvindo música relaxante ou procurando formas de relaxar pode reduzir a ansiedade. Descansar também é importante.

Lembrando sempre de seguir as orientações médicas e estar atenta aos sinais do corpo durante essa fase crucial da gestação.

Dicas para a mamãe

1. Durma de lado e com um travesseiro entre as pernas. Isso trará mais conforto!

2. Coma uma dieta rica em fibras e beba muita água para ajudar a impedir hemorróidas.

3. Pense se você gostaria de contratar uma doula, um profissional de suporte treinado

4. Espere sonhos mais dramáticos ou vívidos, que podem acontecer devido às mudanças hormonais.

5. Quer saber a data de nascimento do seu bebê? Conheça a calculadora de gravidez Pampers®.

6. Impulsione sua circulação descansando deitada de lado ou comendo uma fruta

7. Descanse frequentemente com os pés elevados e não deixe de beber bastante água

8. Comece sua lista de nomes para o bebê, se você ainda não tiver começado. Temos várias opções; Nomes de Meninas | Nomes para o bebê

9. Comece a planejar o quartinho do bebê, você já está na metade do caminho.Temos várias opções; Lista de ideias para o quarto do bebê

10. Confira nossa série de episódios; Nasce uma família

Conheça algumas posições para dar a luz

Fontes

• Trocando Fraldas. 39 Semanas de Gestação. Escrito por Patrícia Amorim. Acessado em 23  de junho de 2022.  Disponível em: https://www.trocandofraldas.com.br/39-semanas-de-gestacao/

• Fetal Med. Contrações de Treinamento ou Braxton-Hicks. Acessado em agosto de 2023. Disponível em: https://www.fetalmed.net/contracoes-de-braxton-hicks/