Nutrição e hábitos alimentares na gravidez: Vontades e desejos estranhos

Desejos malucos

Do que se trata? Os cientistas não sabem ao certo, mas os desejos alimentares durante a gravidez poderiam ser o modo do seu corpo alertá-la que nutrientes estão faltando em sua dieta. Embora seja difícil explicar como mostarda e sorvete possam se relacionar a um desequilíbrio na dieta!

Pickles e sorvete

Você' provavelmente já ouviu todas as piadas sobre mulheres grávidas e seus estranhos hábitos alimentares. Embora talvez você não tenha passado mostarda em seu croissant ou jogado açúcar em seu bife, você ainda pode passar por alguns desejos alimentares incomuns, especialmente à noite! Alguns especialistas sugerem que estes desejos podem ser o meio como seu corpo' alerta você sobre nutrientes que faltam em sua dieta. Estes desejos também podem resultar de uma necessidade por sabores mais fortes durante a gravidez, ou mesmo uma necessidade por mais calorias, já que a nutrição no começo da gravidez é crucial. Portanto, é importante ouvir seu corpo quando ele pede para comer, não importa quais sejam seus hábitos alimentares durante a gravidez. Mas lembre-se que, enquanto a maioria dos desejos podem ser inofensivos, você sempre deve tentar ingerir alimentos saudáveis e nutritivos, começando sua gravidez com boa nutrição. E você nunca deve ceder à vontade de comer o que não é alimento. Qualquer substância que não seja para consumo humano pode ser prejudicial para você ou seu bebê. Para lutar contra os desejos da madrugada, faça refeições balanceadas e, na hora de dormir, faça um lanche leve com um copo de leite.