Queimação e azia na gravidez: sintomas e soluções
A gravidez, sem dúvidas, é uma etapa maravilhosa e cheia de mudanças, tanto físicas quanto emocionais. No entanto, nem todas essas mudanças são agradáveis, e uma das mais comuns é a azia ou queimação, um sintoma que afeta muitas mulheres durante esta fase. A azia, também conhecida como pirose ou refluxo gastroesofágico, é uma sensação de ardor no peito que pode ser bastante desconfortável.
O que causa a queimação na gravidez?
A azia e a queimação durante a gravidez são causadas principalmente por mudanças hormonais e físicas no corpo da mulher. Uma das principais razões é o aumento do hormônio progesterona, que é essencial para manter uma gravidez saudável.
A progesterona relaxa o músculo liso, incluindo o esfíncter esofágico inferior (EEI), que é a válvula entre o esôfago e o estômago. Quando este esfíncter se relaxa, permite que os ácidos do estômago subam para o esôfago, causando a sensação de ardor conhecida como azia.
Além disso, à medida que a gravidez avança, o crescimento do útero exerce pressão sobre o estômago, o que pode empurrar os ácidos gástricos para o esôfago, aumentando a probabilidade de azia e refluxo.
Sintomas da Azia e do Refluxo na Gravidez
Os sintomas mais comuns da azia durante a gravidez incluem:
Sensação de ardor: Uma dor ardente ou uma sensação de calor no peito, que muitas vezes se estende para a garganta.
Regurgitação: A sensação de que os ácidos do estômago sobem pelo esôfago, o que pode deixar um sabor amargo ou ácido na boca.
Arrotos frequentes: Devido ao refluxo de ácidos, é comum experimentar arrotos e, em alguns casos, até soluços.
Sensação de saciedade ou inchaço: Após comer, é possível sentir uma sensação de saciedade ou distensão abdominal.
Quando a queimação aparece durante a gravidez?
A azia pode aparecer a qualquer momento durante a gravidez, mas é mais comum no segundo e terceiro trimestres. À medida que o útero cresce, aumenta a pressão sobre o estômago, o que pode piorar os sintomas. No entanto, algumas mulheres podem experimentar azia desde as primeiras semanas de gravidez devido às mudanças hormonais.
Por que ocorre a queimação na gravidez?
A queimação durante a gravidez se deve principalmente a dois fatores:
Causas comuns da azia e do refluxo na gravidez
Além das mudanças hormonais e da pressão física, há outros fatores que podem desencadear ou piorar a azia durante a gravidez, tais como:
Alimentos picantes ou gordurosos: Esses tipos de alimentos podem irritar o revestimento do estômago e aumentar a produção de ácido, o que pode provocar azia.
Café e bebidas com cafeína: A cafeína pode relaxar o EEI e aumentar a produção de ácido no estômago.
Refeições grandes: Comer em excesso pode aumentar a pressão no estômago e facilitar o refluxo de ácido para o esôfago.
Deitar-se imediatamente após comer: Esta posição facilita o refluxo de ácidos, pois a gravidade não ajuda a manter os ácidos no estômago.
Vestimentas apertadas: Roupas que apertam ao redor do abdômen podem aumentar a pressão sobre o estômago e agravar os sintomas da azia.
Dicas para aliviar a queimação durante a gravidez
Felizmente, existem várias formas de aliviar a queimação e a azia durante a gravidez. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:
Comer porções pequenas e frequentes: Em vez de comer três refeições grandes ao dia, tente comer porções menores com mais frequência. Isso reduz a pressão no estômago e pode ajudar a prevenir o refluxo.
Evitar alimentos desencadeantes: Identifique os alimentos que causam azia e tente evitá-los. Alimentos picantes, gordurosos e ácidos, assim como chocolate, menta e bebidas com cafeína, são desencadeantes comuns da azia.
Não se deitar imediatamente após comer: Espere pelo menos uma hora após comer antes de se deitar ou reclinar. Isso permite que a comida tenha tempo para digerir e reduz a possibilidade de refluxo.
Elevar a cabeça enquanto dorme: Dormir com a cabeça ligeiramente elevada pode ajudar a evitar que os ácidos do estômago subam para o esôfago durante a noite.
Usar roupas confortáveis: Evite roupas apertadas, especialmente ao redor do abdômen. Roupas soltas podem ajudar a reduzir a pressão no estômago.
Mastigar chiclete após as refeições: Mastigar chiclete estimula a produção de saliva, que pode ajudar a neutralizar o ácido no esôfago e a reduzir os sintomas da azia.
Consultar um médico sobre o uso de antiácidos: Se as medidas anteriores não forem suficientes, consulte o seu médico sobre a possibilidade de usar antiácidos seguros durante a gravidez. Alguns antiácidos podem ser seguros e eficazes para aliviar a azia, mas é importante falar com um profissional de saúde antes de tomá-los.
A azia e a queimação durante a gravidez são sintomas comuns que podem causar desconforto, mas com algumas mudanças na dieta e no estilo de vida, é possível aliviar esses sintomas. Se os sintomas persistirem ou piorarem, é importante falar com um médico para receber o tratamento adequado.
Lembre-se de que manter uma dieta equilibrada, evitar alimentos desencadeantes e adotar hábitos saudáveis pode fazer uma grande diferença no manejo da azia durante a gravidez, permitindo que você desfrute desta etapa tão especial com maior conforto e bem-estar.
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Fontes
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