Medos mais comuns de papais de primeira viagem e gestantes

Este artigo aborda todas as principais preocupações e medos dos pais, desde “será que ele ainda está respirando?” até “será que vou conseguir amamentar?”, respondendo com informações baseadas em fatos para tranquilizar você.

Preocupado com o sono?

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Por mais empolgante que seja, receber um novo bebê também pode ser uma experiência angustiante. De repente, você tem uma nova pessoa para cuidar — e ela não vem com manual de instruções.

Naturalmente, isso pode gerar algumas preocupações e medos. Felizmente, muitos desses medos são extremamente improváveis.

Para ajudar a acalmar suas possíveis preocupações, conversei com alguns pais de primeira viagem sobre as coisas que os tiravam o sono quando seus bebês chegaram — e como aprenderam a ver além do medo e confiar no processo.

Eles estão respirando?

“Não sei dizer quantas vezes cutuquei meu bebê dormindo para ter certeza de que ele estava bem”, disse uma amiga, enquanto outra contou: “Meu marido estava obcecado com a ideia de que o bebê não estava respirando enquanto dormia. Ele chegava bem perto e colocava os dedos sob o nariz do bebê para conferir. Fazia isso várias vezes por noite.”

Acredite: “Eles estão respirando?” é uma preocupação supercomum entre pais de primeira viagem — e faz todo o sentido. Você acabou de trazer um bebê incrível ao mundo, e agora essa responsabilidade enorme está em suas mãos. Depois de um dia cheio cuidando do seu bebê, quando ele está dormindo quietinho, bate aquele pensamento: “Será que está tudo bem?”

Na verdade, bebês quietinhos estão apenas exaustos de tantas novidades e de todo o crescimento que estão vivenciando.

Dito isso, se cutucar suavemente seu bebê de vez em quando ajuda a acalmar seus nervos — e não o acorda — então, vá em frente! (Com delicadeza!)

Que barulho é esse?

No extremo oposto, às vezes os bebês resmungam, gemem ou fazem outros sons estranhos enquanto dormem. Isso também é normal, assim como o impulso de correr para ver o que está acontecendo. Mas eu recomendo resistir a esse impulso, sempre que possível.

Entrar no quarto pode acordá-los, então espere alguns instantes para ver se seu bebê consegue se acalmar sozinho. (Babás eletrônicas são ótimas nesses casos — só de ver seu bebê dormindo tranquilo, sua preocupação já diminui.)

Eles estão chorando?

Uma amiga achava que estava ficando maluca — “Eu escuto ele chorando no outro cômodo, mas quando chego lá, ele está dormindo. Achei que estivesse enlouquecendo!” Mas ela não estava.

Ela estava vivenciando o chamado choro fantasma — quando você acha que o bebê está chorando, mas ele não está. É parecido com quando você “sente” o celular vibrar no bolso, mas não foi nada. Acredite: isso é totalmente normal — e na verdade, é um ótimo sinal. Significa que você está alerta e sintonizada com as necessidades do seu bebê.

Eles vão se engasgar?

Sim, o engasgo é um risco para os bebês, especialmente quando estão começando a comer alimentos sólidos, mas é algo incomum se você usar o bom senso. Por exemplo, mantenha brinquedos e objetos pequenos fora do alcance do seu bebê e corte os alimentos em pedaços pequenos — especialmente uvas, lembrando de cortá-las no sentido do comprimento. Dito isso, é perfeitamente normal se preocupar com engasgos, mas como comentou uma mãe cujo bebê já tem quatro anos: “Provavelmente eu não precisava cortar os mirtilos ao meio”. Em outras palavras, a possibilidade de engasgo parece muito maior do que a probabilidade real de isso acontecer.

Estão com muito calor ou muito frio?

Ah, sim, outra preocupação bastante comum: meu bebê está com calor demais ou frio demais? Você quer ter certeza de que ele está confortável, então essa é uma preocupação totalmente válida — e uma das mais fáceis de resolver. Mantenha a temperatura do ambiente entre 20 °C e 22 °C, especialmente à noite, pois essa faixa é ideal para um sono tranquilo.

Além disso, uma boa regra prática é vestir seu bebê com uma camada a mais do que você usaria para dormir. Então, se você dorme com uma camiseta, o bebê pode usar um pijama e um cueiro ou saco de dormir. Se estiver preocupado com excesso de calor, observe sinais como suor na nuca, testa quente ou bochechas avermelhadas — todos indicam que o bebê está com muito calor.

Sol demais?

Outra preocupação que pode ser resolvida facilmente é o medo da exposição ao sol. Para manter seu bebê confortável e seguro, vista-o com um chapéu e use protetor solar apropriado para bebês quando ele estiver ao ar livre por longos períodos. Certifique-se de escolher um protetor solar recomendado pelo pediatra. E, assim como no ponto anterior, fique atento ao suor, bochechas vermelhas ou respiração ofegante — sinais de que está na hora de levar seu bebê para um lugar mais fresco.

A cabecinha vai ficar achatada?

O crânio do bebê ainda está em desenvolvimento, e deixá-lo com a cabeça na mesma posição todas as noites pode gerar pressão constante em certas áreas do crânio, principalmente nos primeiros quatro meses. Mas isso pode ser facilmente evitado: coloque sempre o bebê de barriga para cima, mas alterne a direção em que ele vira a cabeça a cada noite e ofereça bastante tempo de bruços quando estiver acordado. Isso alivia a pressão na parte de trás da cabeça e ainda fortalece os músculos do pescoço.

Vamos conseguir dormir algum dia?

Recém-nascidos dormem bastante — de 16 a 20 horas por dia —, mas, claro, nos primeiros meses o ritmo circadiano ainda está se desenvolvendo e o sono pode parecer desorganizado.

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Outra preocupação bastante comum é ter dificuldade para amamentar. Felizmente, a natureza praticamente já resolveu isso. Pode haver uma curva de aprendizado — como ajudar o bebê a pegar o peito corretamente —, mas talvez você se surpreenda ao saber que os bebês já nascem com o instinto de saber o que fazer. Então, tente relaxar e deixe a natureza seguir seu curso.

Sim, um recém-nascido exige muitos cuidados e atenção, e isso pode ser assustador... Mas também é verdade que a humanidade cria bebês há milênios, e que todos os pais de primeira viagem ao longo da história pensaram: “Vou fazer tudo errado” — e a grande maioria se saiu muito bem. Com você, não será diferente. O fato de você estar lendo isto já mostra que você é uma pessoa atenta, cuidadosa e amorosa. Claro, vai haver tentativas e erros no caminho, mas logo você vai pegar o jeito — e será você quem estará dando conselhos depois!

Falando nisso, veja esse conselho brilhante de uma mãe de primeira viagem:

Conselhos para pais de primeira viagem: Seja flexível

As habilidades e estratégias que funcionaram para você antes provavelmente não funcionarão aqui. Com muito trabalho e força de vontade, conquistei muitas coisas na vida — e esse esforço me levou longe… até que comecei a criar filhos.

Desde então, aprendi que, aconteça o que acontecer, não dá para forçar um bebê a fazer nada. Nenhuma quantidade de esforço ou força de vontade vai criar um bebê compassivo, inteligente e criativo. Ponto. Por isso, seja flexível e esteja aberto a encontrar novas formas de encarar o mundo — seu bebê vai te mostrar exatamente como precisa ser criado. Aproveite a jornada! Você consegue!

Perguntas frequentes

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