Ensinando o bebê a dormir

Como todos os pais de primeira viagem sabem, pode ser um desafio colocar o seu bebê na cama, e um maior ainda é garantir que ele tenha uma boa noite de sono. Desenvolver bons hábitos na hora de dormir é crucial, especialmente por volta dos quatro meses. É nessa hora que ele precisa de você para fornecer estrutura e consistência com os padrões de sono.

Ensinando o bebê a dormir

Seu bebê se acostumará a dormir onde quer que você o coloque. Se ele cair no sono em seus braços ou em sua cama, será ali onde ele esperará ser acomodado a noite toda, todas as noites. Então, se você quiser que ele durma em sua própria cama, coloque-o lá enquanto ele estiver sonolento, mas ainda acordado.

Limpe a área

A área de dormir 'do seu bebê deve estar livre de:

• Travesseiros

• Cobertores

• Almofadas protetoras de berço

• Bichos de pelúcia e brinquedos

• Colchões com muito espaço entre eles e a estrutura da cama

• Fumaça

Desenvolva uma rotina

Como um recém-nascido, o seu bebê passou pelo ciclo de sono leve a cada duas a três horas, mas aos 4 meses, ele deve estar aprendendo a cair no sono profundo por conta própria. Pesquisas mostram que, aos quatro meses, o cérebro de um bebê está maduro o suficiente para dormir de seis a 12 horas sem realmente despertar.

Sua rotina de sono pode incluir:

• um banho

• um abraço em uma cadeira especial

• uma música ou canção de ninar*

• ler uma história

• um aconchego com um cobertor especial

Depois que seu bebê descobre o seu próprio estilo de se acomodar durante a noite, vocês dois dormirão muito melhor. Então, por mais difícil que possa ser, fique na cama em vez de saltar ao primeiro barulhinho. Dê-lhe tempo de voltar a dormir por conta própria. É claro que se ele não voltar a dormir, tente acalmá-lo. 

Quanto mais cedo você começar o treinamento de sono do seu bebê com um bom ritual de dormir, mais cedo o bebê saberá o que esperar. 

Sobre canções de ninar

Você sabia que canções de ninar ao redor do mundo têm características musicais semelhantes, apesar de as letras, língua e melodias serem diferentes? Para ajudar a acalmar o seu bebê antes de dormir, cante canções de ninar.