O que são as regressões de sono em bebês?

Agora que você tem seu pequeno nos braços, podem surgir muitas dúvidas e perguntas. E com isso, você pode notar novas situações que seu tesourinho apresentará, incluindo a "regressão do sono em bebês". Mas fique tranquila! As regressões do sono são comuns e ocorrem quando seu pequeno acorda frequentemente durante a noite e até se recusa a dormir.

Quando ocorrem as regressões do sono em bebês?

A regressão do sono no seu bebê pode ser algo frequente, especialmente no primeiro ano de vida, mas fique tranquila, pois essas situações podem afetar o seu sono e até causar frustração para você e seu bebê.

Em que idades ocorrem as regressões do sono em bebês?

Lembre-se de que cada bebê é diferente e seu organismo reage de maneira distinta a cada situação. A regressão do sono costuma ocorrer nas seguintes idades:

• 4 meses

• 6 meses

• 9 meses

• 12 meses

• 18 meses

• 2 anos

Por que ocorrem as regressões do sono em bebês?

Durante o primeiro ano de vida, seu bebê está desenvolvendo o cérebro e ganhando mais habilidades para caminhar ou engatinhar. Esses pequenos avanços podem alterar o padrão de sono, pois seu pequeno estará gastando muita energia e isso pode levar a noites de sono interrompido.

Para garantir que seu bebê durma mais confortavelmente e se mova livremente, você pode optar pelos Pañales Pampers® Premium Care™ Pants, que proporcionam uma proteção mais suave.

Além disso, durante este ano de vida, o ritmo cardíaco do bebê também está se ajustando, ajudando seu cérebro a entender que deve estar acordado durante o dia, quando há luz, e dormir à noite, quando a luz está apagada.

Como ajudar seu bebê a lidar com a regressão do sono

Você pode ajudar seu bebê a controlar a regressão do sono seguindo estes conselhos: crie uma rotina diária para a hora de dormir e faça algo que seu médico também tenha recomendado, como cantar para seu bebê.

A sala dele, além de estar decorada com itens que ele gosta, deve ter: uma temperatura fresca, uma luz noturna, uma máquina de ruído branco e sem telas.

Regressão do sono: quantas horas meu bebê deve dormir?

Lembre-se de que seu bebê precisa de um bom descanso para um desenvolvimento saudável e bem-sucedido. Não compare o sono do seu bebê com o de irmãos ou outras crianças, pois cada organismo é único.

• Recién-nascidos: dormir 16 horas por dia

• Crianças de 1 a 3 meses: dormir 15 horas por dia

• Crianças de 6 a 12 meses: dormir 14 horas por dia

• Crianças de 2 anos: dormir 13 horas por dia

Regressão do sono em bebês: Bons hábitos na hora de dormir

Lembre-se de que para um bom sono é necessário ter bons hábitos na hora de ir para a cama, especialmente para o seu pequeno. A seguir, algumas recomendações para que seu bebê possa descansar adequadamente:

• Mantenha uma rotina diária. Estabeleça horários fixos para acordar, para as refeições, para a soneca e para brincar.

• Tempo de tela. Desligue todas as telas pelo menos 60 minutos/1 hora antes de dormir.

• Bom ambiente para o sono. Diminua a intensidade das luzes antes de dormir e controle a temperatura em sua casa.

• Não coloque seu bebê para dormir com uma mamadeira de leite ou fórmula. Isso pode causar cáries de mamadeira no seu bebê.

• Não ofereça alimentos sólidos ao bebê antes dos 6 meses. Oferecer alimentos sólidos antes que o sistema digestivo do bebê esteja pronto pode piorar o sono dele devido a dores de estômago.

Agora você já sabe o que é a regressão do sono em seu bebê e como ajudar a lidar com ela para que ele durma melhor. Na Pampers® sempre nos preocupamos com o seu bem-estar e o do seu pequeno, por isso também pode ser interessante saber como ajudar seu bebê a dormir mais facilmente.

Você também pode se interessar em conhecer os tipos de problemas de sono e como as alterações na rotina podem afetá-los. Clique em nossos artigos e descubra mais sobre o seu pequeno.

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