26ª Semana de Gravidez
Seu bebê é do tamanho de

Parabéns! Você chegou às suas 26 semanas de gravidez. Seu corpo estará mudando e seu bebê estará crescendo. Sabemos que é normal ter muitas dúvidas, mas estamos aqui para te ajudar. Separamos os melhores conselhos, dicas e informações sobre o crescimento do seu bebê dentro de sua barriga.

Como funciona o crescimento do bebê durante a 26ª semana de gravidez

Com 26 semanas os papais já são capazes de sentir seus movimentos. 

O bebê, por sua vez, consegue pegar o cordão umbilical e fazer dele um brinquedinho, além de passar boa parte do tempo dormindo.

Apesar de já escutar sons de fora da barriga, para ele é como se estivesse submerso em uma piscina ouvindo apenas ruídos externos. Mais um sinal do desenvolvimento fetal acelerado.

Na vigésima sexta semana de gravidez, a criança possui basicamente todas as células do sistema nervoso prontas, embora nem todas estejam ainda conectadas. Também neste estágio, existe o início do desenvolvimento do reflexo de sobressalto, em que o bebê começa a movimentar a cabeça, esticar as pernas e os braços. 

Adicionalmente, os intestinos do bebê já estão completamente formados, com produção de enzimas para digerir açúcares, proteínas e gorduras,  com a absorção de nutrientes presentes no líquido amniótico.

Desenvolvimento do corpinho

Nesse estágio, o tamanho do bebê é de cerca de 33,3 centímetros. O peso do bebê é cerca de 902 gramas.

Os olhinhos da criança já estão totalmente desenvolvidos, embora sua capacidade de enxergar e focar em objetos ainda seja limitada. É normal que no nascimento os bebês nasçam com olhos mais claros e ao longo dos dias e semanas após o nascimento, a cor dos olhos pode se aprofundar até atingir sua tonalidade final.

O bebê já demonstra uma maior capacidade auditiva nesta fase, conseguindo diferenciar diferentes vozes e dando respostas com movimentos aos sons ao seu redor.

Acompanhamento médico

Durante toda a gestação é importante realizar as consultas pré-natais, seguir as recomendações médicas e tomar o ácido fólico ou suplementos recomendados pelo obstetra, pois permitem controlar melhor o peso, melhorar a qualidade do sono e fortalecer a musculatura.

Além disso, deve-se fazer atividades físicas como natação, hidroginástica, caminhada ou ioga, desde que liberadas pelo médico, e fazer uma alimentação balanceada e nutritiva para garantir o bom funcionamento do intestino, controlar o aumento do peso e fornecer nutrientes para o desenvolvimento saudável do bebê.

Para saber, leia também: Tudo sobre Gravidez | Gravidez saudável | O que grávida deve comer

Principais exames

Semana perfeita para fazer uma curva glicêmica e saber as quantas andam a sua glicemia.

Realizada entre as semanas 24 e 28, um exame de triagem de glicose procura por sinais de diabetes gestacional, uma condição de altos níveis de açúcar no sangue que afeta de 2% a 5% das mulheres grávidas e que geralmente desaparece após o nascimento.

Nessa semana também pode-se fazer os exames de sangue solicitados pelo médico, como hemograma e urina, para levar os resultados na próxima consulta pré-natal que deve ser realizada até o final da 27ª semana de gestação.

Seus sintomas nas 26 semanas de gravidez

Mudanças em seu corpo

O útero da mamãe deve ter, na média, uma altura de 22, 24 cm. Se estiver menor, certamente o médico vai pedir um exame de ultrassom com doppler.

Com 26 semanas de gravidez já passamos da metade da gestação e estamos no 6º mês. O peso da barriga pode começar a incomodar, principalmente se a mulher tiver que ficar longos períodos em pé. Além do desconforto nas pernas, dores nas costas costumam surgir nessa fase também. Outro desconforto é o inchaço característico do período gestacional, que piora em épocas de calor.

De acordo com a ginecologista Drª. Sheila Sedicias, nesta semana algumas mamães podem experimentar Contrações de Braxton-Hicks, comuns durante os segundos e terceiros trimestres da gravidez. Além disso, os sintomas de náusea, azia e cãibras/dores nas pernas podem persistir, e algumas mulheres podem começar a sentir até mesmo dor nas costelas.    

O inchaço é resultado do peso da barriga e da grande retenção de líquidos. Falando nisso, o peso da barriga pode ser um fator determinante para uma noite de sono atribulada.

Leia também: Estrias na gravidez | Medidas de conforto durante o parto | Dicas para o Parto

Dica extra para as mamães

Se alimente cada vez melhor! 

Seu bebê come quando você come, então preste atenção no que você ingere e em quantas vezes você se alimenta. Baixos níveis de açúcar no sangue podem deixar você tonta, instável e cansada, então faça refeições pequenas e frequentes para se manter equilibrada.  

• Leve pequenos lanches portáteis como frutas ou iogurte

Leia também: Dieta saudável na gravidez | 3 passos para ter uma gravidez saudável - antes e durante

Sintomas

Na 26ª semana da gestação, é fundamental prestar atenção a alguns cuidados para amenizar certos incômodos que podem surgir, tais como: 

• Refluxo ou azia: comer em pequenas quantidades em intervalos menores de 2 a 3 horas, evitar comer frituras, comidas apimentadas ou muito condimentadas e fazer refeições grandes, podem ajudar a aliviar esse desconforto

• Contrações de Braxton-Hicks: Praticar movimentos corporais ou realizar exercícios físicos sob a orientação do médico pode ser benéfico para aliviar o desconforto causado por essas contrações. No entanto, se a contração for intensa, muito frequente ou acompanhada de sintomas como dor nas costas, sangramento vaginal ou corrimento líquido, é crucial procurar assistência médica imediatamente, pois pode ser um sinal de início do trabalho de parto.

• Dores nas pernas: Ações como realizar massagens na região da panturrilha, aplicar compressas quentes ou considerar a suplementação com cálcio, magnésio ou vitamina B, conforme recomendado pelo médico, pode ajudar a reduzir a existência de dores nos membros inferiores.

• Inchaço nas pernas e pés: Manter o corpo bem hidratado, ingerindo pelo menos 8 copos de água por dia, adotar a posição sentada ou deitada com os pés elevados sempre que possível e seguir os exercícios físicos recomendados pelo médico são medidas que podem auxiliar na melhoria da circulação e no alívio do inchaço.

• Dor nas costelas: Alterar a posição para encontrar maior conforto, utilizar travesseiros extras ao sentar ou deitar e aplicar uma pressão suave no abdômen para encorajar o bebê a mudar de posição na barriga podem ser estratégias eficazes para aliviar esse desconforto.

Dicas para a mamãe

1. Durma de lado e com um travesseiro entre as pernas. Isso trará mais conforto!

2. Coma uma dieta rica em fibras e beba muita água para ajudar a impedir hemorróidas.

3. Quer saber a data de nascimento do seu bebê? Conheça a calculadora de gravidez Pampers®.

4. Impulsione sua circulação descansando deitada de lado ou comendo uma fruta

5. Descanse frequentemente com os pés elevados e não deixe de beber bastante água

6. Comece sua lista de nomes para o bebê, se você ainda não tiver começado. Temos várias opções; Nomes de Meninas | Nomes para o bebê

7. Comece a planejar o quartinho do bebê, você já está na metade do caminho.Temos várias opções; Lista de ideias para o quarto do bebê

8. Leia o máximo que pode sobre parto;  Sinais de Trabalho de Parto | Cuidados com o Pós-Parto

9. Confira nossa série de episódios; Nasce uma família